Edzésvégzés időpontja
2026-07-05 09:21
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
00:14:10
Megtett távolság
5.59 km
Edzés sebessége
23.68 km/h
Edzés tempója
02:32 p/km
Szintkülönbség
23 méter
Minimum pulzus
98 bpm
Maximum pulzus
141 bpm
Átlagos pulzus
123 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
116 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 5, July Training status ◾️
? Keeping it steady (382)
? Fitness 63, Fatigue 57, Balance 6
◾️ Ride Summary ◾️
? ETC Training ()
?️ ETC Training
? Free Ride
? RP 95, Int 0.34, Vol 3
✨ Recovery time 1 hour
◾️ Peak power ◾️
⚡ 15sec 259w (30%)
⚡ 1min 126w (25%)
⚡ 2min 114w (33%)
⚡ 5min 92w (33%)
⚡ 10min 75w (29%)
◾️ Power zone ◾️
⚪ 1zone 69% (+34%)
? 2zone 17% (-14%)
? 3zone 7% (-12%)
? 4zone 2% (-7%)
? 5zone 3%
? 6zone 0% (-2%)
⭕ 7zone 2% (+1%)
◾️ Heartrate zone ◾️
? 1zone 7%
? 2zone 64%
? 3zone 29%
? 4zone 0%
? 5zone 0%
◾️ Anaerobic work ◾️
?️ Matches 0.4
⌛ AWC duration 36s
? AWC energy 3.1kJ
? Maximum discharge 7.9%
◾️ Energy metabolism ◾️
? Calories burned 64
? Fat 61.3%
? Carb 38.7%
⏲ Fat loss 4.2g
?https://www.strava.com/clubs/riduck
?https://riduck.com
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál tekerés | 00:02:23 | 1 | 25.17 | 02:23 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál tekerés | 00:02:37 | 1 | 22.93 | 02:37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál tekerés | 00:02:36 | 1.01 | 23.31 | 02:34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál tekerés | 00:02:25 | 0.99 | 24.58 | 02:26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál tekerés | 00:02:38 | 1 | 22.78 | 02:38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál tekerés | 00:01:31 | 0.59 | 23.34 | 02:34 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!