Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 59 878 997 km-t sportoltatok
Schierjuhasztoto
Bringázás Schierjuhasztoto  bringázott  2026-07-08-n

Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2026-07-08 02:57
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
02:24:19
Megtett távolság
50.4 km
Edzés sebessége
20.95 km/h
Edzés tempója
02:52 p/km
Szintkülönbség
691 méter
Minimum pulzus
71 bpm
Maximum pulzus
136 bpm
Átlagos pulzus
103 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1179 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 8, July Training status ◾️ ? Gradually improving (500) ? Fitness 67, Fatigue 74, Balance -7 ◾️ Ride Summary ◾️ ? Free Training (moderate intensity) ?️ Motivational effect, Sustained, Amused ? Hillclimb Ride ? RP 154, Int 0.55, Vol 73 ✨ Recovery time 17 hour ◾️ Peak power ◾️ ⚡ 15sec 360w (42%) ⚡ 1min 261w (51%) ⚡ 2min 237w (69%) ⚡ 5min 190w (67%) ⚡ 10min 186w (71%) ⚡ 20min 168w (66%) ⚡ 40min 135w (55%) ⚡ 1hour 130w (57%) ⚡ 2hour 114w (53%) ◾️ Power zone ◾️ ⚪ 1zone 51% (+18%) ? 2zone 36% (+5%) ? 3zone 9% (-11%) ? 4zone 3% (-6%) ? 5zone 0% (-3%) ? 6zone 0% (-2%) ⭕ 7zone 0% (-1%) ◾️ Heartrate zone ◾️ ? 1zone 62% ? 2zone 36% ? 3zone 1% ? 4zone 0% ? 5zone 0% ◾️ Anaerobic work ◾️ ?️ Matches 1.1 ⌛ AWC duration 3m 51s ? AWC energy 12.6kJ ? Maximum discharge 9.9% ◾️ Energy metabolism ◾️ ? Calories burned 967 ? Fat 63.2% ? Carb 36.8% ⏲ Fat loss 65.7g ?https://www.strava.com/clubs/riduck ?https://riduck.com
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)		 Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál tekerés 00:02:11 1 27.48 02:11 2 0 0 0
2 Normál tekerés 00:02:41 1 22.36 02:41 0 0 0 0
3 Normál tekerés 00:02:20 1 25.71 02:20 -1 0 0 0
4 Normál tekerés 00:02:23 1 25.17 02:23 0 0 0 0
5 Normál tekerés 00:04:33 1 13.19 04:33 48 0 0 0
6 Normál tekerés 00:05:18 1 11.32 05:18 61 0 0 0
7 Normál tekerés 00:04:13 1 14.23 04:13 38 0 0 0
8 Normál tekerés 00:03:19 1.01 18.27 03:17 14 0 0 0
9 Normál tekerés 00:02:11 0.99 27.21 02:12 -53 0 0 0
10 Normál tekerés 00:02:08 1 28.13 02:08 -48 0 0 0
11 Normál tekerés 00:03:07 1 19.25 03:07 11 0 0 0
12 Normál tekerés 00:04:06 1 14.63 04:06 32 0 0 0
13 Normál tekerés 00:03:21 1.01 18.09 03:19 10 0 0 0
14 Normál tekerés 00:02:42 1 22.22 02:42 -2 0 0 0
15 Normál tekerés 00:04:55 1 12.20 04:55 52 0 0 0
16 Normál tekerés 00:01:42 1 35.29 01:42 -21 0 0 0
17 Normál tekerés 00:01:51 1 32.43 01:51 -12 0 0 0
18 Normál tekerés 00:03:27 1 17.39 03:27 20 0 0 0
19 Normál tekerés 00:01:58 1 30.51 01:58 -28 0 0 0
20 Normál tekerés 00:01:45 1 34.29 01:45 -7 0 0 0
21 Normál tekerés 00:04:22 1 13.74 04:22 41 0 0 0
22 Normál tekerés 00:02:22 1 25.35 02:22 -12 0 0 0
23 Normál tekerés 00:01:45 0.99 33.94 01:46 -17 0 0 0
24 Normál tekerés 00:03:35 1 16.74 03:35 26 0 0 0
25 Normál tekerés 00:02:21 0.99 25.28 02:22 -7 0 0 0
26 Normál tekerés 00:01:50 1 32.73 01:50 -12 0 0 0
27 Normál tekerés 00:01:45 1 34.29 01:45 -18 0 0 0
28 Normál tekerés 00:02:23 1 25.17 02:23 -7 0 0 0
29 Normál tekerés 00:02:47 1.01 21.77 02:45 7 0 0 0
30 Normál tekerés 00:01:18 1 46.15 01:18 -33 0 0 0
31 Normál tekerés 00:01:40 1 36.00 01:40 -32 0 0 0
32 Normál tekerés 00:02:05 1 28.80 02:05 -7 0 0 0
33 Normál tekerés 00:01:56 1 31.03 01:56 -10 0 0 0
34 Normál tekerés 00:02:14 1.01 27.13 02:13 -5 0 0 0
35 Normál tekerés 00:02:04 1 29.03 02:04 -20 0 0 0
36 Normál tekerés 00:03:02 1 19.78 03:02 -4 0 0 0
37 Normál tekerés 00:02:56 1 20.45 02:56 13 0 0 0
38 Normál tekerés 00:04:45 1 12.63 04:45 42 0 0 0
39 Normál tekerés 00:03:05 1 19.46 03:05 -26 0 0 0
40 Normál tekerés 00:03:21 1 17.91 03:21 -20 0 0 0
41 Normál tekerés 00:05:16 1 11.39 05:16 48 0 0 0
42 Normál tekerés 00:04:57 1 12.12 04:57 40 0 0 0
43 Normál tekerés 00:05:02 1 11.92 05:02 47 0 0 0
44 Normál tekerés 00:02:13 1 27.07 02:13 -27 0 0 0
45 Normál tekerés 00:01:23 1 43.37 01:23 -58 0 0 0
46 Normál tekerés 00:01:44 1 34.62 01:44 -53 0 0 0
47 Normál tekerés 00:02:27 1 24.49 02:27 -8 0 0 0
48 Normál tekerés 00:02:29 1 24.16 02:29 0 0 0 0
49 Normál tekerés 00:03:07 1 19.25 03:07 1 0 0 0
50 Normál tekerés 00:02:42 1 22.22 02:42 -2 0 0 0
51 Normál tekerés 00:01:12 0.39 19.50 03:05 0 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!