Edzésvégzés időpontja
2026-07-14 09:21
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:46:38
Megtett távolság
5.73 km
Edzés sebessége
7.37 km/h
Edzés tempója
08:08 p/km
Szintkülönbség
83 méter
Elégetett kalória
308 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Run Further Plan (Week 3/10)
5.5km easy run at a conversational pace (no faster than 7:35/km). This is a limit, not a target - run at whatever pace feels truly easy!
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:08:22 | 1 | 7.17 | 08:22 | -8 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:08:38 | 1 | 6.95 | 08:38 | 31 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:07:46 | 1 | 7.73 | 07:46 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:07:52 | 1 | 7.63 | 07:52 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:07:25 | 1 | 8.09 | 07:25 | -35 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:06:35 | 0.73 | 6.65 | 09:01 | 19 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!