BP Futás #21, "Laza futás", szigetikör: 1153

-Ma (is) keveset aludtam. Ezért fáradtan, álmosan. 

-Tegnap rájöttem hogy át kell akaítani pihenőhetemet és 1,5hét pihenés nem fér bele. Szóval csütörtkön már lehet újra edzek keményen. Emiatt volt ma egy utolsó (laza) futás.

-Alapból a legjobb az lett volna ha ma délután futóiskolázok és könnyű 400-as résztáv, csakhogy egyrészt nem tudom addig hogy maradtam volna ébren, másrészt kora délután, 5ig egyéb progim volt. Meg amúgy is, ez már csak szigetre kiérve jutott eszembe. De ez lett volna a legoptimálisabb edzés, ha a hét közepétől (ez esetben péntektől) újra edzenek.

Az mondjuk tuti hogy hét közepétől újra edzek, csak kérdés még,hogy csütörtök vagy péntek lesz erős edzés. Mai alapján inkább pénteket mondanék. Nagyon nehezek voltak a lábaim, nem esett jól. De ez amiatt van, mert kevés alvás volt egyértelműen. Ezért nem is erőltettem. Csak szépen végigkocogtam lazán. Ahhoz képest a tempó jó/jobb mint vártam. Bár nyilván elég gyenge, edzés érteke nincs sok. De keveset aludva egyrészt nem is lehet normálisan edzeni. Másrészt ma amúgy is csak átmozgatás volt cél, arra meg végülis jó volt.

Szigetkör tempója: 5:43