Edzésvégzés időpontja
2026-07-15 04:50
Edzés típusa
Vegyes úszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.6 km
Edzés sebessége
2.60 km/h
Edzés tempója
23:05 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Hajós 50
400 bem
3x
200 gyors + bója 7-es levegő
3x100 gyors (1. bója, 2. sima, 3. Tenyér)
200 hát
100 levezető
Órám még mindig nincs, és nem vittem úszósapkát. A kinti medencékben lehet sapka nélkül úszni, de a hajam annak ellenére is zavart, hogy jó szorosan összefogtam.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!