Edzésvégzés időpontja
2026-07-15 14:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:23:45
Megtett távolság
4 km
Edzés sebessége
2.87 km/h
Edzés tempója
20:56 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
BM200 m gyors,200 m hát,200 m gyors tenyér ellenállóval,200 m gyors
1900 m gyors folyamatosan
10× 100 m gyors tenyér ellenállóval (1-5,6-10 lassulva.)
LV:300 M gyors,hát mell, páros karú hát
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!