Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 60 065 020 km-t sportoltatok
Schierjuhasztoto
Bringázás Schierjuhasztoto  bringázott  2026-08-02-n

Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2026-08-02 02:54
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
03:13:11
Megtett távolság
77.21 km
Edzés sebessége
23.98 km/h
Edzés tempója
02:30 p/km
Szintkülönbség
1124 méter
Minimum pulzus
74 bpm
Maximum pulzus
165 bpm
Átlagos pulzus
126 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
2052 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 2, August Training status ◾️ ? Overtraining warning (775) ? Fitness 71, Fatigue 113, Balance -42 ◾️ Ride Summary ◾️ ? Free Training (moderate intensity) ?️ Motivational effect, Sustained, Amused ? Hillclimb Ride ? RP 204, Int 0.73, Vol 172 ✨ Recovery time 38 hour ◾️ Peak power ◾️ ⚡ 15sec 579w (71%) ⚡ 1min 381w (85%) ⚡ 2min 293w (89%) ⚡ 5min 243w (86%) ⚡ 10min 240w (92%) ⚡ 20min 214w (84%) ⚡ 40min 202w (82%) ⚡ 1hour 200w (88%) ⚡ 2hour 171w (80%) ◾️ Power zone ◾️ ⚪ 1zone 38% (+2%) ? 2zone 31% (+1%) ? 3zone 14% (-5%) ? 4zone 8% (-1%) ? 5zone 4% (+1%) ? 6zone 2% ⭕ 7zone 1% ◾️ Heartrate zone ◾️ ? 1zone 23% ? 2zone 31% ? 3zone 33% ? 4zone 13% ? 5zone 0% ◾️ Anaerobic work ◾️ ?️ Matches 12.4 ⌛ AWC duration 25m 43s ? AWC energy 91.6kJ ? Maximum discharge 58% ◾️ Energy metabolism ◾️ ? Calories burned 1781 ? Fat 52.8% ? Carb 47.2% ⏲ Fat loss 101.1g ?https://www.strava.com/clubs/riduck ?https://riduck.com
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)		 Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál tekerés 00:02:20 1 25.71 02:20 1 0 0 0
2 Normál tekerés 00:02:29 1 24.16 02:29 0 0 0 0
3 Normál tekerés 00:02:46 1 21.69 02:46 0 0 0 0
4 Normál tekerés 00:02:33 1 23.53 02:33 2 0 0 0
5 Normál tekerés 00:04:16 1 14.06 04:16 47 0 0 0
6 Normál tekerés 00:04:39 1 12.90 04:39 60 0 0 0
7 Normál tekerés 00:03:59 1 15.06 03:59 38 0 0 0
8 Normál tekerés 00:03:15 1 18.46 03:15 16 0 0 0
9 Normál tekerés 00:02:02 1 29.51 02:02 -54 0 0 0
10 Normál tekerés 00:01:55 1 31.30 01:55 -47 0 0 0
11 Normál tekerés 00:02:53 1 20.81 02:53 9 0 0 0
12 Normál tekerés 00:03:34 1 16.82 03:34 31 0 0 0
13 Normál tekerés 00:03:17 1.01 18.46 03:15 13 0 0 0
14 Normál tekerés 00:01:55 0.99 30.99 01:56 -1 0 0 0
15 Normál tekerés 00:03:40 1 16.36 03:40 47 0 0 0
16 Normál tekerés 00:01:27 1 41.38 01:27 -21 0 0 0
17 Normál tekerés 00:01:30 1 40.00 01:30 -10 0 0 0
18 Normál tekerés 00:02:34 1 23.38 02:34 20 0 0 0
19 Normál tekerés 00:01:25 1.01 42.78 01:24 -29 0 0 0
20 Normál tekerés 00:01:35 1 37.89 01:35 -6 0 0 0
21 Normál tekerés 00:03:16 0.99 18.18 03:18 36 0 0 0
22 Normál tekerés 00:02:26 1 24.66 02:26 0 0 0 0
23 Normál tekerés 00:01:21 1 44.44 01:21 -18 0 0 0
24 Normál tekerés 00:02:30 1 24.00 02:30 23 0 0 0
25 Normál tekerés 00:01:50 1.01 33.05 01:49 -10 0 0 0
26 Normál tekerés 00:01:16 1 47.37 01:16 -25 0 0 0
27 Normál tekerés 00:02:03 1 29.27 02:03 6 0 0 0
28 Normál tekerés 00:03:57 1 15.19 03:57 36 0 0 0
29 Normál tekerés 00:01:26 1.01 42.28 01:25 -22 0 0 0
30 Normál tekerés 00:01:42 0.99 34.94 01:43 1 0 0 0
31 Normál tekerés 00:02:30 1 24.00 02:30 15 0 0 0
32 Normál tekerés 00:01:21 1 44.44 01:21 -33 0 0 0
33 Normál tekerés 00:01:32 1 39.13 01:32 -8 0 0 0
34 Normál tekerés 00:03:53 1 15.45 03:53 48 0 0 0
35 Normál tekerés 00:02:10 1.01 27.97 02:09 -15 0 0 0
36 Normál tekerés 00:01:25 1 42.35 01:25 -18 0 0 0
37 Normál tekerés 00:02:44 1 21.95 02:44 24 0 0 0
38 Normál tekerés 00:01:37 1 37.11 01:37 -23 0 0 0
39 Normál tekerés 00:01:23 1 43.37 01:23 -11 0 0 0
40 Normál tekerés 00:02:34 1 23.38 02:34 17 0 0 0
41 Normál tekerés 00:02:52 1 20.93 02:52 23 0 0 0
42 Normál tekerés 00:01:22 1 43.90 01:22 -23 0 0 0
43 Normál tekerés 00:01:58 0.99 30.20 01:59 17 0 0 0
44 Normál tekerés 00:02:00 1 30.00 02:00 6 0 0 0
45 Normál tekerés 00:01:13 1 49.32 01:13 -38 0 0 0
46 Normál tekerés 00:01:27 1 41.38 01:27 -8 0 0 0
47 Normál tekerés 00:02:59 1 20.11 02:59 3 0 0 0
48 Normál tekerés 00:02:20 1 25.71 02:20 -9 0 0 0
49 Normál tekerés 00:01:14 1.01 49.14 01:13 -31 0 0 0
50 Normál tekerés 00:02:00 0.99 29.70 02:01 -19 0 0 0
51 Normál tekerés 00:01:57 1 30.77 01:57 -11 0 0 0
52 Normál tekerés 00:01:58 1 30.51 01:58 -10 0 0 0
53 Normál tekerés 00:02:08 1 28.13 02:08 -7 0 0 0
54 Normál tekerés 00:03:14 1 18.56 03:14 14 0 0 0
55 Normál tekerés 00:04:04 1 14.75 04:04 36 0 0 0
56 Normál tekerés 00:04:09 1 14.46 04:09 36 0 0 0
57 Normál tekerés 00:03:55 1 15.32 03:55 20 0 0 0
58 Normál tekerés 00:02:03 1 29.27 02:03 -19 0 0 0
59 Normál tekerés 00:01:10 1 51.43 01:10 -58 0 0 0
60 Normál tekerés 00:02:16 1 26.47 02:16 -19 0 0 0
61 Normál tekerés 00:04:06 1 14.63 04:06 41 0 0 0
62 Normál tekerés 00:03:28 1.01 17.48 03:26 3 0 0 0
63 Normál tekerés 00:01:59 1 30.25 01:59 -68 0 0 0
64 Normál tekerés 00:03:18 1 18.18 03:18 8 0 0 0
65 Normál tekerés 00:03:51 1 15.58 03:51 36 0 0 0
66 Normál tekerés 00:02:37 1 22.93 02:37 -24 0 0 0
67 Normál tekerés 00:02:51 1 21.05 02:51 -11 0 0 0
68 Normál tekerés 00:04:41 1 12.81 04:41 50 0 0 0
69 Normál tekerés 00:04:07 1 14.57 04:07 33 0 0 0
70 Normál tekerés 00:04:32 1 13.24 04:32 46 0 0 0
71 Normál tekerés 00:01:30 1 40.00 01:30 -41 0 0 0
72 Normál tekerés 00:01:21 1 44.44 01:21 -56 0 0 0
73 Normál tekerés 00:01:33 1.01 39.10 01:32 -50 0 0 0
74 Normál tekerés 00:02:17 0.99 26.01 02:18 -2 0 0 0
75 Normál tekerés 00:02:18 1 26.09 02:18 0 0 0 0
76 Normál tekerés 00:02:18 0.99 25.83 02:19 0 0 0 0
77 Normál tekerés 00:02:25 1 24.83 02:25 -3 0 0 0
78 Normál tekerés 00:00:40 0.2 18.00 03:20 0 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!