Edzésvégzés időpontja
2026-08-02 10:05
Edzés típusa
Súlyemelés (edzés)
Edzésmunka ideje
00:19:37
Megmozgatott súly
0 kg
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Run Further Plan (Week 5/13)
• Side Plank Leg Raise: 10 reps, 10 reps
• Crunch And Press: 10 reps @ 2kg, 10 reps @ 2kg
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Széria | Darab | Súly (kg) |
Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!