Edzésvégzés időpontja
2026-08-18 12:00
Edzés típusa
Edzés (edzés)
Edzésmunka ideje
00:50:00
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Hengeres bemelegítés, farizom aktiváció, Baker-ciszta ellenes gyakorlatok, bokastabilizálás, medence emelés, csípő lazítás, farizom és belső comb erősítés, guggolások hátam mögött fittlabdával, hát mobilizálás, tartásjavítás. Nyújtások.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!