Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 60 222 221 km-t sportoltatok
Schierjuhasztoto
Bringázás Schierjuhasztoto  bringázott  2026-08-24-n

Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2026-08-24 10:33
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
03:31:12
Megtett távolság
91.83 km
Edzés sebessége
26.09 km/h
Edzés tempója
02:18 p/km
Szintkülönbség
994 méter
Minimum pulzus
71 bpm
Maximum pulzus
162 bpm
Átlagos pulzus
127 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
2128 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 24, August Training status ◾️ ? Overtraining warning (787) ? Fitness 61, Fatigue 78, Balance -17 ◾️ Ride Summary ◾️ ? Free Training (moderate intensity) ?️ Motivational effect, Sustained, Amused ? Hillclimb Ride ? RP 192, Int 0.69, Vol 167 ✨ Recovery time 37 hour ◾️ Peak power ◾️ ⚡ 15sec 745w (93%) ⚡ 1min 386w (88%) ⚡ 2min 288w (84%) ⚡ 5min 241w (86%) ⚡ 10min 228w (87%) ⚡ 20min 210w (82%) ⚡ 40min 192w (78%) ⚡ 1hour 173w (76%) ⚡ 2hour 154w (72%) ⚡ 4hour 117w (72%) ◾️ Power zone ◾️ ⚪ 1zone 36% ? 2zone 29% (-3%) ? 3zone 19% (+1%) ? 4zone 9% (+1%) ? 5zone 3% ? 6zone 2% ⭕ 7zone 2% (+1%) ◾️ Heartrate zone ◾️ ? 1zone 17% ? 2zone 35% ? 3zone 35% ? 4zone 13% ? 5zone 0% ◾️ Anaerobic work ◾️ ?️ Matches 13.1 ⌛ AWC duration 25m 31s ? AWC energy 106kJ ? Maximum discharge 45.7% ◾️ Energy metabolism ◾️ ? Calories burned 1831 ? Fat 52.1% ? Carb 47.9% ⏲ Fat loss 102.6g ?https://www.strava.com/clubs/riduck ?https://riduck.com
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)		 Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál tekerés 00:02:30 1.01 24.24 02:29 0 0 0 0
2 Normál tekerés 00:02:15 1 26.67 02:15 0 0 0 0
3 Normál tekerés 00:01:41 1 35.64 01:41 0 0 0 0
4 Normál tekerés 00:01:51 1 32.43 01:51 0 0 0 0
5 Normál tekerés 00:01:57 1 30.77 01:57 1 0 0 0
6 Normál tekerés 00:01:44 1 34.62 01:44 0 0 0 0
7 Normál tekerés 00:02:02 1 29.51 02:02 -1 0 0 0
8 Normál tekerés 00:01:46 0.99 33.62 01:47 0 0 0 0
9 Normál tekerés 00:02:06 1 28.57 02:06 -1 0 0 0
10 Normál tekerés 00:02:00 1 30.00 02:00 2 0 0 0
11 Normál tekerés 00:02:03 1.01 29.56 02:02 -1 0 0 0
12 Normál tekerés 00:02:23 1 25.17 02:23 3 0 0 0
13 Normál tekerés 00:02:07 1 28.35 02:07 0 0 0 0
14 Normál tekerés 00:02:04 1 29.03 02:04 0 0 0 0
15 Normál tekerés 00:02:19 1 25.90 02:19 -1 0 0 0
16 Normál tekerés 00:01:58 1 30.51 01:58 2 0 0 0
17 Normál tekerés 00:03:32 1 16.98 03:32 32 0 0 0
18 Normál tekerés 00:02:47 1 21.56 02:47 3 0 0 0
19 Normál tekerés 00:02:22 1.01 25.61 02:21 3 0 0 0
20 Normál tekerés 00:01:56 0.99 30.72 01:57 16 0 0 0
21 Normál tekerés 00:02:54 1 20.69 02:54 19 0 0 0
22 Normál tekerés 00:03:18 1 18.18 03:18 33 0 0 0
23 Normál tekerés 00:03:06 1 19.35 03:06 23 0 0 0
24 Normál tekerés 00:03:45 1 16.00 03:45 38 0 0 0
25 Normál tekerés 00:02:47 1 21.56 02:47 25 0 0 0
26 Normál tekerés 00:02:33 1 23.53 02:33 16 0 0 0
27 Normál tekerés 00:02:51 1 21.05 02:51 26 0 0 0
28 Normál tekerés 00:02:19 1 25.90 02:19 5 0 0 0
29 Normál tekerés 00:03:53 1 15.45 03:53 47 0 0 0
30 Normál tekerés 00:03:47 1 15.86 03:47 45 0 0 0
31 Normál tekerés 00:03:11 1 18.85 03:11 26 0 0 0
32 Normál tekerés 00:03:26 1 17.48 03:26 37 0 0 0
33 Normál tekerés 00:02:15 1.01 26.93 02:14 -5 0 0 0
34 Normál tekerés 00:01:31 1 39.56 01:31 -56 0 0 0
35 Normál tekerés 00:02:15 1 26.67 02:15 15 0 0 0
36 Normál tekerés 00:01:24 1 42.86 01:24 -40 0 0 0
37 Normál tekerés 00:01:24 0.99 42.43 01:25 -42 0 0 0
38 Normál tekerés 00:01:21 1 44.44 01:21 -28 0 0 0
39 Normál tekerés 00:01:14 1 48.65 01:14 -37 0 0 0
40 Normál tekerés 00:01:30 1 40.00 01:30 -27 0 0 0
41 Normál tekerés 00:01:16 1 47.37 01:16 -48 0 0 0
42 Normál tekerés 00:01:12 1 50.00 01:12 -59 0 0 0
43 Normál tekerés 00:01:57 1 30.77 01:57 -24 0 0 0
44 Normál tekerés 00:02:12 1 27.27 02:12 -20 0 0 0
45 Normál tekerés 00:03:03 1 19.67 03:03 23 0 0 0
46 Normál tekerés 00:03:31 1 17.06 03:31 33 0 0 0
47 Normál tekerés 00:04:26 1 13.53 04:26 52 0 0 0
48 Normál tekerés 00:04:07 1 14.57 04:07 47 0 0 0
49 Normál tekerés 00:02:53 1 20.81 02:53 12 0 0 0
50 Normál tekerés 00:03:53 1 15.45 03:53 47 0 0 0
51 Normál tekerés 00:03:09 1 19.05 03:09 31 0 0 0
52 Normál tekerés 00:03:40 1 16.36 03:40 45 0 0 0
53 Normál tekerés 00:03:08 1 19.15 03:08 24 0 0 0
54 Normál tekerés 00:02:27 0.99 24.24 02:28 6 0 0 0
55 Normál tekerés 00:04:04 1 14.75 04:04 52 0 0 0
56 Normál tekerés 00:02:05 1.01 29.09 02:04 -6 0 0 0
57 Normál tekerés 00:01:26 0.99 41.44 01:27 -39 0 0 0
58 Normál tekerés 00:01:44 1 34.62 01:44 -25 0 0 0
59 Normál tekerés 00:01:13 1.01 49.81 01:12 -46 0 0 0
60 Normál tekerés 00:01:15 1 48.00 01:15 -40 0 0 0
61 Normál tekerés 00:01:51 1 32.43 01:51 -3 0 0 0
62 Normál tekerés 00:01:36 1 37.50 01:36 -30 0 0 0
63 Normál tekerés 00:01:41 0.99 35.29 01:42 -18 0 0 0
64 Normál tekerés 00:01:27 1 41.38 01:27 -21 0 0 0
65 Normál tekerés 00:01:46 1 33.96 01:46 -33 0 0 0
66 Normál tekerés 00:02:01 1 29.75 02:01 -22 0 0 0
67 Normál tekerés 00:01:45 1 34.29 01:45 -38 0 0 0
68 Normál tekerés 00:03:12 1 18.75 03:12 -5 0 0 0
69 Normál tekerés 00:01:41 1.01 36.00 01:40 -22 0 0 0
70 Normál tekerés 00:01:52 1 32.14 01:52 -3 0 0 0
71 Normál tekerés 00:02:49 1 21.30 02:49 22 0 0 0
72 Normál tekerés 00:01:13 1 49.32 01:13 -26 0 0 0
73 Normál tekerés 00:01:43 1 34.95 01:43 1 0 0 0
74 Normál tekerés 00:02:30 1 24.00 02:30 -3 0 0 0
75 Normál tekerés 00:02:18 1 26.09 02:18 -32 0 0 0
76 Normál tekerés 00:02:33 1 23.53 02:33 -5 0 0 0
77 Normál tekerés 00:02:27 1 24.49 02:27 1 0 0 0
78 Normál tekerés 00:02:18 1 26.09 02:18 0 0 0 0
79 Normál tekerés 00:02:01 1.01 30.05 02:00 0 0 0 0
80 Normál tekerés 00:02:15 1 26.67 02:15 -2 0 0 0
81 Normál tekerés 00:01:51 1 32.43 01:51 0 0 0 0
82 Normál tekerés 00:02:04 1 29.03 02:04 -1 0 0 0
83 Normál tekerés 00:01:58 1 30.51 01:58 0 0 0 0
84 Normál tekerés 00:01:54 0.99 31.26 01:55 1 0 0 0
85 Normál tekerés 00:01:58 1.01 30.81 01:57 0 0 0 0
86 Normál tekerés 00:01:18 0.99 45.69 01:19 0 0 0 0
87 Normál tekerés 00:02:03 1.01 29.56 02:02 -1 0 0 0
88 Normál tekerés 00:01:47 1 33.64 01:47 0 0 0 0
89 Normál tekerés 00:01:53 1 31.86 01:53 0 0 0 0
90 Normál tekerés 00:02:10 1 27.69 02:10 0 0 0 0
91 Normál tekerés 00:02:08 1 28.13 02:08 0 0 0 0
92 Normál tekerés 00:02:21 0.81 20.68 02:54 0 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!