Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 60 249 146 km-t sportoltatok
Schierjuhasztoto
Bringázás Schierjuhasztoto  bringázott  2026-08-28-n

Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2026-08-28 03:16
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
02:07:17
Megtett távolság
50.91 km
Edzés sebessége
24.00 km/h
Edzés tempója
02:30 p/km
Szintkülönbség
707 méter
Minimum pulzus
81 bpm
Maximum pulzus
172 bpm
Átlagos pulzus
127 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1235 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 28, August Training status ◾️ ? Keeping it steady (471) ? Fitness 59, Fatigue 63, Balance -4 ◾️ Ride Summary ◾️ ? Free Training (moderate intensity) ?️ Motivational effect, Sustained, Amused ? Hillclimb Ride ? RP 220, Int 0.79, Vol 132 ✨ Recovery time 29 hour ◾️ Peak power ◾️ ⚡ 15sec 690w (87%) ⚡ 1min 478w (109%) ? PR ⚡ 2min 314w (92%) ⚡ 5min 260w (92%) ⚡ 10min 250w (96%) ⚡ 20min 183w (71%) ⚡ 40min 171w (70%) ⚡ 1hour 166w (73%) ⚡ 2hour 139w (65%) ◾️ Power zone ◾️ ⚪ 1zone 44% (+6%) ? 2zone 23% (-8%) ? 3zone 16% (-1%) ? 4zone 11% (+3%) ? 5zone 3% ? 6zone 1% (-1%) ⭕ 7zone 2% (+1%) ◾️ Heartrate zone ◾️ ? 1zone 23% ? 2zone 30% ? 3zone 30% ? 4zone 15% ? 5zone 2% ◾️ Anaerobic work ◾️ ?️ Matches 6.6 ⌛ AWC duration 15m 57s ? AWC energy 62.5kJ ? Maximum discharge 64.2% ◾️ Energy metabolism ◾️ ? Calories burned 1058 ? Fat 52.9% ? Carb 47.1% ⏲ Fat loss 60.2g ?https://www.strava.com/clubs/riduck ?https://riduck.com
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)		 Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál tekerés 00:02:27 1 24.49 02:27 0 0 0 0
2 Normál tekerés 00:02:21 1.01 25.79 02:20 0 0 0 0
3 Normál tekerés 00:02:00 1 30.00 02:00 0 0 0 0
4 Normál tekerés 00:02:26 1 24.66 02:26 4 0 0 0
5 Normál tekerés 00:03:44 1 16.07 03:44 48 0 0 0
6 Normál tekerés 00:04:03 1 14.81 04:03 60 0 0 0
7 Normál tekerés 00:03:27 1 17.39 03:27 36 0 0 0
8 Normál tekerés 00:03:23 1.01 17.91 03:21 13 0 0 0
9 Normál tekerés 00:01:37 1 37.11 01:37 -42 0 0 0
10 Normál tekerés 00:01:39 1 36.36 01:39 -71 0 0 0
11 Normál tekerés 00:03:33 1 16.90 03:33 33 0 0 0
12 Normál tekerés 00:03:08 1 19.15 03:08 34 0 0 0
13 Normál tekerés 00:02:27 1 24.49 02:27 -9 0 0 0
14 Normál tekerés 00:03:39 1 16.44 03:39 32 0 0 0
15 Normál tekerés 00:03:20 1.01 18.18 03:18 15 0 0 0
16 Normál tekerés 00:01:39 0.99 36.00 01:40 -21 0 0 0
17 Normál tekerés 00:02:05 1 28.80 02:05 20 0 0 0
18 Normál tekerés 00:02:15 1 26.67 02:15 2 0 0 0
19 Normál tekerés 00:01:22 1 43.90 01:22 -37 0 0 0
20 Normál tekerés 00:02:06 1 28.57 02:06 -7 0 0 0
21 Normál tekerés 00:05:01 1 11.96 05:01 54 0 0 0
22 Normál tekerés 00:01:44 1 34.62 01:44 -22 0 0 0
23 Normál tekerés 00:01:39 1 36.36 01:39 -14 0 0 0
24 Normál tekerés 00:02:26 1 24.66 02:26 21 0 0 0
25 Normál tekerés 00:01:40 1.01 36.36 01:39 -28 0 0 0
26 Normál tekerés 00:01:42 0.99 34.94 01:43 -6 0 0 0
27 Normál tekerés 00:03:04 1 19.57 03:04 31 0 0 0
28 Normál tekerés 00:02:27 1 24.49 02:27 6 0 0 0
29 Normál tekerés 00:01:37 1 37.11 01:37 -20 0 0 0
30 Normál tekerés 00:02:04 1 29.03 02:04 21 0 0 0
31 Normál tekerés 00:02:18 1.01 26.35 02:17 -4 0 0 0
32 Normál tekerés 00:01:19 0.99 45.11 01:20 -31 0 0 0
33 Normál tekerés 00:01:54 1.01 31.89 01:53 -9 0 0 0
34 Normál tekerés 00:03:07 1 19.25 03:07 17 0 0 0
35 Normál tekerés 00:01:36 1 37.50 01:36 -34 0 0 0
36 Normál tekerés 00:01:25 1 42.35 01:25 -37 0 0 0
37 Normál tekerés 00:02:01 1 29.75 02:01 -6 0 0 0
38 Normál tekerés 00:01:59 1 30.25 01:59 -8 0 0 0
39 Normál tekerés 00:02:12 1 27.27 02:12 -9 0 0 0
40 Normál tekerés 00:02:28 1 24.32 02:28 -16 0 0 0
41 Normál tekerés 00:03:55 1 15.32 03:55 25 0 0 0
42 Normál tekerés 00:04:35 1 13.09 04:35 50 0 0 0
43 Normál tekerés 00:04:06 1 14.63 04:06 34 0 0 0
44 Normál tekerés 00:03:30 1 17.14 03:30 19 0 0 0
45 Normál tekerés 00:01:26 1.01 42.28 01:25 -51 0 0 0
46 Normál tekerés 00:01:29 0.99 40.04 01:30 -58 0 0 0
47 Normál tekerés 00:02:21 1.01 25.79 02:20 -32 0 0 0
48 Normál tekerés 00:02:19 1 25.90 02:19 0 0 0 0
49 Normál tekerés 00:02:26 1 24.66 02:26 0 0 0 0
50 Normál tekerés 00:02:34 1 23.38 02:34 0 0 0 0
51 Normál tekerés 00:02:12 0.87 23.73 02:32 -2 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!