Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 60 264 058 km-t sportoltatok
Schierjuhasztoto
Bringázás Schierjuhasztoto  bringázott  2026-08-30-n

Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2026-08-30 08:42
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
03:12:43
Megtett távolság
87.18 km
Edzés sebessége
27.14 km/h
Edzés tempója
02:13 p/km
Szintkülönbség
1075 méter
Minimum pulzus
91 bpm
Maximum pulzus
176 bpm
Átlagos pulzus
137 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
2123 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
◾️ 30, August Training status ◾️ ? Gradually improving (531) ? Fitness 60, Fatigue 75, Balance -15 ◾️ Ride Summary ◾️ ? Free Training (moderate intensity) ?️ Motivational effect, Sustained, Amused ? Medio Fondo ? RP 198, Int 0.71, Vol 162 ✨ Recovery time 36 hour ◾️ Peak power ◾️ ⚡ 15sec 490w (61%) ⚡ 1min 362w (76%) ⚡ 2min 288w (84%) ⚡ 5min 250w (89%) ⚡ 10min 237w (91%) ⚡ 20min 229w (89%) ⚡ 40min 194w (79%) ⚡ 1hour 180w (79%) ⚡ 2hour 170w (80%) ⚡ 4hour 103w (63%) ◾️ Power zone ◾️ ⚪ 1zone 31% (-7%) ? 2zone 31% ? 3zone 19% (+2%) ? 4zone 10% (+2%) ? 5zone 4% (+1%) ? 6zone 3% (+1%) ⭕ 7zone 1% ◾️ Heartrate zone ◾️ ? 1zone 7% ? 2zone 28% ? 3zone 30% ? 4zone 31% ? 5zone 4% ◾️ Anaerobic work ◾️ ?️ Matches 14.2 ⌛ AWC duration 28m 16s ? AWC energy 103.4kJ ? Maximum discharge 36.3% ◾️ Energy metabolism ◾️ ? Calories burned 1859 ? Fat 49.8% ? Carb 50.2% ⏲ Fat loss 99.5g ?https://www.strava.com/clubs/riduck ?https://riduck.com
Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)		 Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál tekerés 00:02:13 1 27.07 02:13 0 0 0 0
2 Normál tekerés 00:02:10 1 27.69 02:10 0 0 0 0
3 Normál tekerés 00:02:00 1 30.00 02:00 0 0 0 0
4 Normál tekerés 00:01:58 1 30.51 01:58 0 0 0 0
5 Normál tekerés 00:02:00 1 30.00 02:00 0 0 0 0
6 Normál tekerés 00:02:36 1 23.08 02:36 0 0 0 0
7 Normál tekerés 00:02:04 1 29.03 02:04 0 0 0 0
8 Normál tekerés 00:01:58 1 30.51 01:58 -2 0 0 0
9 Normál tekerés 00:01:54 1 31.58 01:54 -1 0 0 0
10 Normál tekerés 00:01:55 1 31.30 01:55 4 0 0 0
11 Normál tekerés 00:01:54 1.01 31.89 01:53 -2 0 0 0
12 Normál tekerés 00:01:49 1 33.03 01:49 1 0 0 0
13 Normál tekerés 00:02:03 1 29.27 02:03 1 0 0 0
14 Normál tekerés 00:01:53 1 31.86 01:53 0 0 0 0
15 Normál tekerés 00:02:07 1.01 28.63 02:06 0 0 0 0
16 Normál tekerés 00:02:24 0.99 24.75 02:25 0 0 0 0
17 Normál tekerés 00:02:36 1 23.08 02:36 19 0 0 0
18 Normál tekerés 00:02:53 1 20.81 02:53 24 0 0 0
19 Normál tekerés 00:02:12 1 27.27 02:12 1 0 0 0
20 Normál tekerés 00:01:31 1 39.56 01:31 -3 0 0 0
21 Normál tekerés 00:02:28 1 24.32 02:28 20 0 0 0
22 Normál tekerés 00:03:19 1 18.09 03:19 34 0 0 0
23 Normál tekerés 00:02:58 1 20.22 02:58 20 0 0 0
24 Normál tekerés 00:03:27 1 17.39 03:27 32 0 0 0
25 Normál tekerés 00:03:15 1 18.46 03:15 33 0 0 0
26 Normál tekerés 00:02:39 1 22.64 02:39 16 0 0 0
27 Normál tekerés 00:02:58 1 20.22 02:58 27 0 0 0
28 Normál tekerés 00:02:33 1 23.53 02:33 8 0 0 0
29 Normál tekerés 00:03:11 1 18.85 03:11 28 0 0 0
30 Normál tekerés 00:04:08 1 14.52 04:08 53 0 0 0
31 Normál tekerés 00:03:43 1 16.14 03:43 39 0 0 0
32 Normál tekerés 00:03:04 1 19.57 03:04 30 0 0 0
33 Normál tekerés 00:02:31 1 23.84 02:31 17 0 0 0
34 Normál tekerés 00:01:40 1 36.00 01:40 -33 0 0 0
35 Normál tekerés 00:01:56 1.01 31.34 01:55 -25 0 0 0
36 Normál tekerés 00:01:49 1 33.03 01:49 -10 0 0 0
37 Normál tekerés 00:01:24 1 42.86 01:24 -46 0 0 0
38 Normál tekerés 00:01:18 0.99 45.69 01:19 -32 0 0 0
39 Normál tekerés 00:01:20 1.01 45.45 01:19 -38 0 0 0
40 Normál tekerés 00:01:19 1 45.57 01:19 -31 0 0 0
41 Normál tekerés 00:01:25 1 42.35 01:25 -30 0 0 0
42 Normál tekerés 00:01:11 1 50.70 01:11 -51 0 0 0
43 Normál tekerés 00:02:03 1 29.27 02:03 -25 0 0 0
44 Normál tekerés 00:02:50 1 21.18 02:50 24 0 0 0
45 Normál tekerés 00:03:17 1 18.27 03:17 31 0 0 0
46 Normál tekerés 00:03:22 1 17.82 03:22 36 0 0 0
47 Normál tekerés 00:03:18 1 18.18 03:18 31 0 0 0
48 Normál tekerés 00:02:50 1 21.18 02:50 23 0 0 0
49 Normál tekerés 00:02:50 1 21.18 02:50 35 0 0 0
50 Normál tekerés 00:03:02 1 19.78 03:02 33 0 0 0
51 Normál tekerés 00:03:20 1 18.00 03:20 43 0 0 0
52 Normál tekerés 00:03:17 1 18.27 03:17 36 0 0 0
53 Normál tekerés 00:04:49 1 12.46 04:49 70 0 0 0
54 Normál tekerés 00:06:12 1 9.68 06:12 73 0 0 0
55 Normál tekerés 00:04:42 1 12.77 04:42 47 0 0 0
56 Normál tekerés 00:03:06 1 19.35 03:06 22 0 0 0
57 Normál tekerés 00:03:22 1 17.82 03:22 -4 0 0 0
58 Normál tekerés 00:01:22 1 43.90 01:22 -26 0 0 0
59 Normál tekerés 00:01:15 1 48.00 01:15 -49 0 0 0
60 Normál tekerés 00:01:16 1 47.37 01:16 -53 0 0 0
61 Normál tekerés 00:01:09 1 52.17 01:09 -52 0 0 0
62 Normál tekerés 00:01:15 1 48.00 01:15 -51 0 0 0
63 Normál tekerés 00:01:19 1 45.57 01:19 -57 0 0 0
64 Normál tekerés 00:01:11 0.99 50.20 01:12 -57 0 0 0
65 Normál tekerés 00:01:17 1.01 47.22 01:16 -33 0 0 0
66 Normál tekerés 00:01:07 0.99 53.19 01:08 -41 0 0 0
67 Normál tekerés 00:01:15 1 48.00 01:15 -25 0 0 0
68 Normál tekerés 00:01:28 1 40.91 01:28 -10 0 0 0
69 Normál tekerés 00:01:31 1 39.56 01:31 -5 0 0 0
70 Normál tekerés 00:01:51 1.01 32.76 01:50 2 0 0 0
71 Normál tekerés 00:01:03 0.99 56.57 01:04 -44 0 0 0
72 Normál tekerés 00:01:11 1.01 51.21 01:10 -18 0 0 0
73 Normál tekerés 00:01:17 0.99 46.29 01:18 -10 0 0 0
74 Normál tekerés 00:01:23 1 43.37 01:23 -10 0 0 0
75 Normál tekerés 00:01:27 0.99 40.97 01:28 -6 0 0 0
76 Normál tekerés 00:01:44 1 34.62 01:44 -13 0 0 0
77 Normál tekerés 00:01:49 1 33.03 01:49 0 0 0 0
78 Normál tekerés 00:01:28 1 40.91 01:28 -13 0 0 0
79 Normál tekerés 00:01:35 1 37.89 01:35 2 0 0 0
80 Normál tekerés 00:01:43 1 34.95 01:43 -4 0 0 0
81 Normál tekerés 00:01:33 1 38.71 01:33 8 0 0 0
82 Normál tekerés 00:01:35 1 37.89 01:35 -10 0 0 0
83 Normál tekerés 00:01:51 0.99 32.11 01:52 -1 0 0 0
84 Normál tekerés 00:01:52 1 32.14 01:52 0 0 0 0
85 Normál tekerés 00:02:01 1.01 30.05 02:00 -1 0 0 0
86 Normál tekerés 00:01:34 0.99 37.91 01:35 0 0 0 0
87 Normál tekerés 00:01:38 1 36.73 01:38 -2 0 0 0
88 Normál tekerés 00:00:37 0.19 18.49 03:15 1 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!