Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 931 310 km-t sportoltatok
sultan albertovics
Futás sultan albertovics  futott  2011-08-13-n

5 / 4 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2011-08-13 10:30
Edzés típusa
Terepfutás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:12:50
Megtett távolság
11.24 km
Edzés sebessége
9.26 km/h
Edzés tempója
06:29 p/km
Szintkülönbség
30 méter
Minimum pulzus
97 bpm
Maximum pulzus
162 bpm
Átlagos pulzus
148 bpm
Pulzustartomány
 
Időjárás
Napos idő Napos idő, 32 fok, Szélcsend
Edzés leírása

http://connect.garmin.com/activity/106186669

Egy nem százas nap értékelése.

Elindultam reggel elvben fitten vidáman erőtől duzzadóan, majd kiderült, hogy nem volt olyan duzzadó az erő.

Szelidi tó, máig egy olyan magyar tó mit nem kerültem még meg, most már ez is kipipálva, igaz jobbat akartam menni, de sosem panaszkodunk mikor valami nem úgy jön le ahogy vártuk. Ma ennyi volt bennem, így alakult.

Meleg volt, az előző napok terhelése még erősen bennem volt, így ma csak így sikerült. Kezdetnek még elég szépen ment, de már olyan 4-nél éreztem, hogy ez nem azén napom, elfogytam, mint a gyertya. Még öthöz sem értem, mikorra teljesen kiment minden erő belőlem, szerencsére a szokásos szituban voltam, annyira kint a terepen, hogy ott már csak arra volt sanszom, hogy célbaérjek legalább egy körrel. Innentől séta-futás-séta majd az egyik frissítőnél volt ropi amiből kikaptam egy marékkal és ez aztán rendbehozott.

Szitu hasonló, mint Sárváron volt, sóhiányom volt ott mert ott volt tét, teljesen végig is mentem utána, most mert ez egy bulisabb futás, úgy döntöttem egy kör elég lesz.

Tehát ha cammogva is de a felét annak mit elterveztem megcsináltam.

Most legyek elégedetlen, mert "csak" a felét csináltam meg, juszt se, ma ennyit dobott ki a gép, büszke vagyok hogy a felét megcsináltam.

 

7 hozzászólás

Sneci-ke 4880 napja
Sneci-ke képe

Én meg örülök, hogy hamar rendbe jöttél.

Briel 4880 napja
Briel képe

Gratulálok a 11 kilihez! És tetszik a szemléleted. Van még mit tanulnom...

HarcsaBarna 4880 napja
HarcsaBarna képe

Gratulálok szépet beértél, ahhoz képest ahogy ötnél jártál!

RunKa 4879 napja
RunKa képe

gratulálok tézé, szépen hozzányomtál még egy hatost ! megtehetted volna, hogy bemondod az unalmast, de nem tetted. Pusz.

faxau 4879 napja
faxau képe

Gratulálok!

Debyand 4879 napja
Debyand képe

Szép volt ez így is, láttam a hátadat párszor :D

V.Petra 4877 napja
V.Petra képe

Gratulálok a teljesítédhez! Egészségedre! Sajnálom, viszont, hogy megint nem úgy sikerült valami, ahogy te szeretted volna!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!