Edzésvégzés időpontja
2011-09-04 10:00
Edzés típusa
Tempó futás 
(verseny)
(verseny)Edzésmunka ideje
01:21:46
Megtett távolság
21.1 km
Edzés sebessége
15.48 km/h
Edzés tempója
03:53 p/km
Elégetett kalória
1302 kcal
Időjárás
Napos idő,
27 fok, Szélcsend Edzés leírása
Nem is írok ide semmit, teljesen felesleges. Elszálltam, mint a győzelmi zászló... Már 5-6 környékén láttam, hogy ennek annyi, 11 körül pedig megálltam. Gáz, nagyon gáz:-( Meleg volt, ennyi, fejreálltam. Életem egyik lexarabb futása volt, pedig úgy tűnt, minden menni fog -aztán mégsem. Ez van, most gondolkodni kell, hogy hogyan tovább és a mai "edzést" elfelejteni a pcsába.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Tempó futás | 00:03:40 | 1 | 16.36 | 03:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Dombfutás | 00:03:32 | 1 | 16.98 | 03:32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Dombfutás | 00:03:42 | 1 | 16.22 | 03:42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Dombfutás | 00:03:38 | 1 | 16.51 | 03:38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Dombfutás | 00:03:43 | 1 | 16.14 | 03:43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Dombfutás | 00:03:27 | 1 | 17.39 | 03:27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Dombfutás | 00:03:41 | 1 | 16.29 | 03:41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Dombfutás | 00:03:44 | 1 | 16.07 | 03:44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Dombfutás | 00:03:52 | 1 | 15.52 | 03:52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Dombfutás | 00:03:45 | 1 | 16.00 | 03:45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Dombfutás | 00:03:47 | 1 | 15.86 | 03:47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Dombfutás | 00:03:51 | 1 | 15.58 | 03:51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Dombfutás | 00:03:54 | 1 | 15.38 | 03:54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Dombfutás | 00:07:53 | 2 | 15.22 | 03:57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Dombfutás | 00:03:53 | 1 | 15.45 | 03:53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Dombfutás | 00:03:57 | 1 | 15.19 | 03:57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Dombfutás | 00:08:19 | 2 | 14.43 | 04:10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | Dombfutás | 00:08:49 | 2 | 13.61 | 04:25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | Dombfutás | 00:00:26 | 0.1 | 13.85 | 04:20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Asics, GEL- HYPERSPEED 4 | 41,5 | 2010-08-13 | 19990 Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!