Ma nem mentem futni, mert nagyon büdös füst volt. De nem pihentettem a lábaimat. Csináltam egy nagyon jó láb edzést. Gugolással, kitöréssel, és vádlizással. Nem nagyon csináltam még a gugolást. De szerintem fogom használni futás mellett. Mert a térdem mostanában fájt, de másnap nem fájt. Szerencsére. :) Szóval valószínű, hogy jól erősíti az inakat izmokat a térd körül. A seggemet és a combom hátsó részét nagyon megdolgoztatta. Csak 20kg használtam pont a térdem miatt.

Szóval szerintem nagyon jó kiegészítő edzés a futás hoz. :)