Edzésleírás
Müszak után este 21:30körül sikerült nekivágnom ennek a szép távnak! Tudtam hogy nem lesz könnyü,de megcsinálhato!
Dunaújváros-Dunavecse-Dunaegyháza-Dunaföldvár=28Km
Dunaföldvár-Eöszállás oda-vissza=12Km
Dunaföldvár-Gyékényes=205Km
Gyékényes-Nagyatád=34Km
Nagyatád-Cece-Alap-Sárbogárd-Dunaújváros=198Km
Tehát összesen:477Km
Valoszinü hogy kicsivel több volt,mert ezt térképen mértem ki és hát voltak azért plúsz tekergéseim!
Kemény volt,föleg alvás nélkül!
Éjszaka jól ment a bringa és élvezetes volt,de a napali höség és fáradtság egyben az megviselt! Rengeteget itam és szerintem egy 5-6 kávi is biztos megvolt! Az hogy 23órán belül ezt megcsináltam,megvagyok elégedve!
Már két éve terveztem hogy megnézem a Nagyatádi rajtot azaz odatekerek és még aznap vissza! Hát most sikerült!:)
Ami meglepö,hogy minden zökkenö mentessen ment,pedig én találtam ki az egészet:)
Ha visszagondolok,azért éjszaka jobb volt tekerni! Sehol egy autó és végig jol kivilágitott városokon mentem át! Egy elütött állatot láttam meg időben és kerülnöm kellett ami esetleg gondot okozhatot volna!
Fejlámpával,jól kivilágitva,láthatósági mellényben! Biztonságosan megcsináltam!Gyékényesen a depoban élmény volt látni azt a rengeteg gyönyörü kerékpárt! Szerintem több 10milla értékben volt ott bringa!
Endre is megcsinálta és ismét IRONMAN lett Ő is kemény volt ebben a höségben!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
22:50:00 | 477 | 02:52 | 20.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |