Edzésleírás
Egyedül mentem, kicsit meleg vlt végig tüző napon, többnek éreztem a hőmérsékletet, de megcsináltam. Kicsit későn kezdet készülni a BP marcsira ,de igy alakult.
5.22-4.49-4.44-4.50-4.51-4.56-4.53-4.57-4.55-5.05-5.09-5.06-5.03-4.58-4.59-5.00-4.57-4.58-4.56-5.01-5.06-(félmarcsi:1.45.13)-4.58
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:45 | 22.85 | 04:59 | 12.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jó hosszúakat nyomsz Zoleskám, szép!!! Nike? 1:30? :PPP
Későn kezdtél? Azéé a Győr -Lipót edzőmecs már megvóóót.
Télleg jó futás! Egs!
Jó lett ez, akármilyen célja is volt...
Az elején mindig elragad a hév, de azután szépen visszavettem, frisstiést nem vittem, komfortos tempóban akartam km-t gyűjteni egy hossszabb futással, más cél most nem volt.
Szép táv, és szép átlag!
Mi volt az edzés konkrét célja? Milyen tempó, milyen relatív érzés, frissités, stb....
Egy kérdés: mi okozta a 4.44, és a 5.09 között lévő viszonylag nagy tempókülönbséget?
Nagyon tanulságosak az edzéseid, és én mindig fokozottan figyelek rájuk!
zoles73 4423 napja
Nike nem lesz idén sajnos egyéb elfoglaltsg miatt....(