Edzésleírás
Induláskor 26fok, végére 20fok alatt,mert rám sötétedett. Előtte persze nem voltam jó erőben, pulzus alig akart 60alá menni. Nem is voltam biztos abban,hogy ennyit futok. Végül persze belejöttem, bár a pulzus alaphangon min.5-el magasabb volt. Utolsó 7km 5' körüli, majd alatti. Kevés az idő a Nike-ig, de most már menni fogok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:45 | 15 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 168 | 147 |
posztizoli 4414 napja
Naná hogy menni fog!!