Edzésleírás
Lábbujjtörést szenvedtem vasárnap - 5 hét BREAK!
A doki tegnap este visszacsavarta a 20 fokban tengelyétől kifordult ujjamat, ááááá! De most újra irányban van már! :)
Nincs futás :((((((
De pozítivan fogom fel és mindent megteszek hogy görög Isten kinézettel térjek vissza a futópályákra október közepe előtt!Nagyon elhanyagoltam a nyáron a súlyzózást, most pótolom.
Kerekes Csabitól bóóóótoltam új gumírozott súlyokat és egy francia rudat.
fekve 6x20
bicepsz francia 6x8
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 50.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |