Edzésleírás

2000m gyors lendületes bm. (utolsó 800m 12'30" - össz:32')

1000m gyors lendületes - 15'35"

Innen a 25m-esbe:

1000m gyors erős lendületes - 13'35"

200m könnyű mell hosszú csúszással

4x25m mell víz alatt

100m hosszú csúszású mell - 1'45"

 

Kinn az 50m-esbe nem ment minden zökkenőmentesen, vagy 4-5pályán is úsztam. Végül aztán már jöttek a vizilabdások, de nem vártam meg míg kiszedik a kötelet, bementem. Kinn amúgy nem ment rosszul. Szokásosnál erősebb bm, a külön ezer pedig egy kellemes lendületes iram, simán gyorsítottam volna belőle és úsztam volna tovább. Benn is ezt akartam volna folytatni, de kicsit erősebbre kezdtem, aztán akkor már mentem tovább. Olyan 1.23-1.24körüli 100akat úsztam, de a végére elkezdtem gyorsulni. utolsó pár 100m 1.20as (400m). Gondolkodtam, hogy ússzak-e tovább, de úgy döntöttem, hogy nem fárasztom ki magam teljesen. Tényleg megvan az az 5mp különbség 50es és 25ös között. Jó fordulók sokat számítanak.

3 hozzászólás

Dex 4411 napja

Jaja csak ha eddig medencéből mész a másikba, akkor tudsz tervezni, hogy kb mit lehet elvárni :) Én régebbről tényleg 2mp-re emlékeztem, de szerintem ez egyénfüggő. Aki lassan és rosszul fordul, annak lehet az 50m-es a gyorsabb :D Mondjuk nem néztem még meg, hogy a világcsúcsokban mennyi különbség van.

pleezwrite 4411 napja

Én 6 mp-et mértem magamnak középtávon (800m-ek) közepes iramban. De egyébként mindegy, a vége a lényeg, nem? :-D

Kovada 4411 napja

örülök h végre igazolt valaki az 5 mp-cel. Szép volt az 1000 m.