Attila86 erősport

2012.09.04 Kedd, 17:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

TRX + Kettlebell

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 20.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Attila86 képe

Attila86 4491 napja

1 óra TRX és utána 1 óra Kettlebell edzés - 20 kg-val "játszok" :-) A TRX és a Kettlebell is végig irányított edzésen zajlik egy mikro edzőteremben, 6-8 fő társaságában. Októberben lesz 1 éve, hogy elkezdtem, nagyon tetszik és nem mellesleg hatékony is. 

Fényhajú képe

Fényhajú 4492 napja

2 órán át ezt a kettőt nyomni az nem semmi, én 1.5 kettlebell után 1 hétig szinte mozgásképtelen vagyok annyira fáj mindenem:)

De mi a 20kg? a golyó? és a TRX-et személyi edzővel csinálod vagy önállóan?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!