nalacy futás

2012.09.09 Vasárnap, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:13:16

Távolság

21.1 km

Tempó

06:19 p/km (9.50 km/h)

Edzésleírás

Amiért mentem az meglett: lenyomtam a 21.1 km-t. Az utóbbi időben nem nagyon volt időm edzeni, ez meglátszott a teljesítményen, na meg a jobb bokám valahogy nem akar rendbe jönni, kb. úgy 8-nál elkezdett fájni, aztán gondolom az átterhelés miatt a bal térdem sajgott egy kicsit, végül már fejben is feladtam, egy csomószor belegyalogoltam. Gratula a teljesítőknek!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:13:16 21.1 06:19 9.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4432 napja

semmi sport? Tegnap reggel láttunk a Hős utca előtt, (után) amikor mentünk Paksra:)

Szőlőszem képe

Szőlőszem 4438 napja

Gratulálok. Pesten ha futók én is szeretek gyalogolni:) spar 2 éve azért lett érmes futás mert nem volt pénzem metróra :)

bintamas képe

bintamas 4439 napja

Egészen más volt tavaly a sokezer kilométeres edzésmunkából, ugye? Edzeni, edzeni, edzeni, ahogy anno a foxi-maxin mondták!

csetbalu képe

csetbalu 4439 napja

nagy GRAT Laci, a körülményeket is lezúztad:)

posztizoli képe

posztizoli 4439 napja

Gratula! Csak azt sajnálom, hogy nem futottunk össze!!

NoHa képe

NoHa 4439 napja

Jó volt ez, pláne sétafikával! Amúgy is min. 200méterrel hosszabb volt! :) Nem is kell erőltetni ilyen béna melegben! Gyógyulj és aztán újra fel a nyeregbe! Hajrá!

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4439 napja

Gratula, szerintem Te is téli sportoló vagy! ;)

eszko képe

eszko 4439 napja

Nagyon jó ez, grat!

Amatőr képe

Amatőr 4439 napja

Remélhetőleg nem erőltetted meg a lábad-térded.
Kitartó voltál, megcsináltad! Gratulálok!

smarcsu képe

smarcsu 4439 napja

gratulálok, sajna nekem sem menne most :) Remélem, azért jól érezted magad!

mjoci képe

mjoci 4439 napja

Gratulálok és jobbulást.

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4439 napja

Gratulálok, nekem nem menne:)

 

áki képe

áki 4439 napja

Gratulálok! Edzés nélkül nehéz lehetett. Remélem jól érezted magad!

plekoklári képe

plekoklári 4439 napja

Amiért mentél az meglett! Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!