Dex futás

2012.09.23 Vasárnap, 11:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:44:40

Távolság

8 km

Tempó

05:35 p/km (10.75 km/h)

Pulzus

Átlag
133
Minimum
0
Maximum
145

Edzésleírás

Tegnapi után jobban figyeltem, hogy igyak előtte, és ne öltözzek túl, így visszatértem a rövidnadrághoz. Tegnapi pólót kipróbáltam ma is, és bizony ez a vastagabb,sötét anyag nem jó napos, meleg időben való futáshoz.

 

10km volt a cél, de Desinél tán duatlon verseny zajlott,így inkább fordultam. Pulzus végig jobb volt, mint tegnap. Ehhez az iramhoz ez kb jó. Szinte bm-nek tűnt a 8km, ezért egyből betettem az erősítést utána.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:44:40 8 05:35 10.75 0 0 145 133
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!