vizso futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:29:01Távolság
42.54 kmTempó
06:19 p/km (9.49 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
0
Maximum
200
Edzésleírás
27. Spar Budapest Maraton egyéniben (12. maratonom) és Ekiden váltóban kísérve a többieket (Futagasztro csapata) 36 km-ig. Onnan ami maradt. 4 óra 30 alatti idő volt a cél és lám sikerült, de rem lesz ez még jobb is. Pl. ha nem csak emlékezetből futom a maratonokat, ahogy Erhat mondta:)
Sajnos most sem volt teljes a csapat... De a betegeknek innen is jobbulást!:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:32 | 11.42 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 164 | 151 | |
| 01:22:05 | 11.77 | 06:58 | 8.60 | 0 | 0 | 148 | 171 | |
| 00:32:43 | 5.23 | 06:15 | 9.59 | 0 | 0 | 167 | 177 | |
| 00:31:23 | 4.73 | 06:38 | 9.04 | 0 | 0 | 171 | 178 | |
| 00:18:59 | 2.9 | 06:33 | 9.17 | 0 | 0 | 176 | 172 | |
| 00:35:19 | 6.49 | 05:27 | 11.03 | 0 | 0 | 200 | 186 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
spenot 4282 napja
aki hős, az hős :-) a szememben azok vagytok :-) a betegek meg egyszer csak meggyógyulnak ;-) :-) :-)
HarcsaBarna 4282 napja
Gratulálok! Egész jól megy emlékezetből is...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szkata73 4282 napja
Gratulálok!!!