Gebregab 22 km Futás 2012-10-13-n 14:00-kor

Gebregab futás

2012.10.13 Szombat, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:00

Távolság

22 km

Tempó

04:08 p/km (14.51 km/h)

Edzésleírás

Danival 3 Sziget kör. Az első 3'50" iramban, a második 3'40"-ben csordogált. Ez utóbbiban 2oszlop/2oszlop váltogatást csináltunk, ami eléggé betette a kaput, ezután a 4 perces laza levezetésnek tünt. Dani elég jól bírta az edzést, dacára a rengeteg hurkának, amit futás előtt elnyelt :) Ebből is látszik, hogy a "gepárd"-mint olyan- alapvetően húsevő, ragadozó állat. Teli hassal is remekül fut.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:00	22	04:08	14.51	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ezell 4273 napja

:-)))

Jó edzés volt, köszi a húzást!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.