Szab 42.2 km Futás 2008-10-05-n 10:00-kor

Szab futás

2008.10.05 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:35:30

Távolság

42.2 km

Tempó

05:06 p/km (11.75 km/h)

Edzésleírás

Első maratonom (IM-et ha nem számítom), PLUS. 25-26 km-ig Sipivel. Éreztem az erőt, így elfutaottam innen a 3:30-as iramfutókkal. Ettől a derekam nem érezte jól magát, így inkább visszavettem kicsit. Féltávnál 1:43:30-nál voltunk. Összességében 3:45-nek már örültem volna így elsőre, szóval az eredménnyel maximálisan elégedett vagyok. Kalapácsos bácsi nem jött sehol, hiába vártam, az iram persze a kilométerek növekedésével arányosan csökkent.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:35:30	42.2	05:06	11.75	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Mariann 5733 napja

Nagy idő, gratulálok! Ráadásul első maraton, azannya!

Leo 5733 napja

Gratulálok! Mondjuk ebből is látszik, hogy én sokkal joban szeretek maratont futni mint te!.....mert én majd' egy órával több időt szántam rá HÁHÁHÁ

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.