Edzésleírás
Direkt lazábbra vettem, nem akartam túlhajtani magam. A gyenge kezdésnek köszönhetően jól bírtam az emelkedőket és a táv végére sem haltam meg, egész jó állapotban szálltam le a bringáról. :-)
Elfogyott: 2 banános műzli, 3 energia szelet, 2 banán, 0,6 l iso, 0,5 l ásványvíz
Az útvonal: http://gmap-pedometer.com/?r=5725882
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:41:08 | 145.3 | 02:21 | 25.56 | 0 | 0 | 0 | 172 | 143 |
Köszi, viszont ! :-)
Egészségedre!
Es meg a holnapi felmaraton meg szep befejezese lesz a hetnek! :)
bervin 4432 napja
Nagyon durva kör! Hogy van a feneked/vállad? Egyébként kb 200m-re laksz a szülői házamtól. Ervin