Edzésleírás

Reggel párszor megfagytam, de nem a vízben.

 

400m vegyes bm.

400m kar bólyával 100hát+100gyors

8x100m gyors kar bólyával 1.45re, idők 1.25körül

800m gyors 9es L (kartempó felpörgetve 40közelébe)

1500m gyors TEA 22.30 (900mtől fenn a 25ösben)

2000m gyors (31')

200m lev.

 

Kinn reggel cudar hideg volt, autó is csak akkor kezd el melegedni mikor az uszihoz érek. Öltözőben se volt túl meleg, hát még az 50esnél a sátor alatt. 16fok!! Brr.. a víz viszont kárpótolt, mert az kellemesnek tűnt. Többieknél előbb kezdtem, így végig egyedül. 9es L után wc szünet, gondolván,hogy ezután sok lesz még, és most van rá idő. Mire visszaértem már vacogtam újfent. Elkezdem úszni az 1500öt, túloldalon a víz felett mintha kis köd lenne. Majd úszás közben a levegőt hűvösnek érzem, mint szeptemberben mikor reggel sátor nélkül 5fok volt. 800m-nél páramentesítem a szemcsit (fejrázás - benne lévő víz teszi a dolgát), látom tisztán hogy 12'02" majd veszem a levegőt, de oldalra alig látok. Furcsa is volt. Fordulnék 900ra de Fanni megállít, hogy szálljunk ki, mert hideg van. Mivan? Nekem jó. Leveszem a szemcsit és látom hogy full ködben van minden. Fűtés leállt, gondolom a -3at tolta befelé. Na akkor spuri be. Persze mire felérek a 25ösbe már újfent didergek. Többiek nem jöttek, így csak befejeztem az 1500öt meg úsztam rá kicsit. Egyből zuhany mert fenn se volt oly meleg. De nincs meleg víz. Csak langyos. Trükközéssel is csak annyit érek el, mint eddig ami alapból volt. Remek. Radiátorok se ontják a meleget. Hajszárító alatt tudtam kicsit melegedni. Nyújtásra még csak nem is gondoltam. Kimenni megint szuper volt :S

De legalább ott voltam,de hogy ma vissza nem megyek az is tuti. Meg a 100m-ek is jól mentek.. hajtani se kellett az 1.25ökért.

Holnap elvileg pihenő, mivel rokonlátogatás lesz.