Edzésleírás
Lacival Hegyeshalom a lefagyott töltésen szembeszéllel, majd vissza, a végét megnyomtuk.
5.01-4.57-4.53-4.51-4.50-4.49-4.46-4.43-4.44-5.27(kis technikai szünettel)-4.47-4.53-forduló:1.01-5.52(benne 1.9pihi)-4.51-4.48-4.45-4.49-4.48-4.49-4.40-4.33-4.13-4.46(2.fele:51.28-de ez rövidebb táv volt.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:43 | 23.4 | 04:52 | 12.35 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Tündüs 4310 napja
Felétek sem sok hó lehet.
Egs!