Edzésleírás
Kedvenc helyemre, Egregyre!:-) Egy merész tervnek tűnt a 6-os ezren belüli végeredmény, de azért összehoztam:-)
Elkövettem azt a hibát, hogy sem edzés előtt, sem alatta, sem utána nem ettem. Szédülétes lett a vége, de komoly baj nem lett!
Frissítés:
4 km-ig fél liter vízzel futottam, majd frissítés után otthagytam. 5:40-es ezrekkel érkeztem, 6:04-essel indultam a képzeletbeli állomásra.
13 km: újra ittam a vízemből, de ottmaradt!
Azért volt nálam gél, de nem ettem meg!
Nálunk ma van "szenteste", ezúton kívánok minden kedves sporttársnak boldog karácsonyt!:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:39 | 16.85 | 05:58 | 10.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
korpaZASZ 4191 napja
Boldog Karácsonyt a Családnak!