Dex 17 km Futás 2012-12-24-n 09:30-kor

Dex futás

2012.12.24 Hétfő, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:35

Távolság

17 km

Tempó

05:06 p/km (11.78 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

Maximum

144

Edzésleírás

Kifelé még kicsit friss volt az idő, majd kisütött a nap és egészen 7fokig emelkedett a hőmérséklet. Végén még kimegyek délután tekerni. Holnapra ide 15fokot mondanak. Basszus és rokonlátogatás miatt nem tudok majd edzeni.

Mai futás is FP-vel. Lazán. Pulzus is megnyugodott és a tempó is jól esett. Utolsó 5km-re Nagytomi is ránkfordult, de nem hagytuk magunkat begyorsítani :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:35	17	05:06	11.78	0	0	144	130

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.