Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:22Távolság
19.6 kmTempó
03:51 p/km (15.60 km/h)Edzésleírás
A Losonci verseny helyett futottam ezt a lendületeset. Kicsit túlöltöztem, de nem volt gond.
8 Info park kört mentem, tök egyenletesen és eseménytelenül. Néha 1-2 kutya befutott elém, de akkor nagy ívben kerültem.1 kör átl. 2,45km-re jött ki (ezt tudtam, már párszor ki lett mérve), a kör idők 9'22" és 9'30" között szórtak. Hazafelé sem éreztem magam fáradtnak, azt hiszem jól belőttem a tempót.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:22 | 19.6 | 03:51 | 15.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
unabambina 4200 napja
Szép szép :)
ezell 4200 napja
Egs Gábor!
running Laca 4200 napja
Hű-Ha!! Kicsit gyorsnak érzem ezt a tempót edzőbá!:-)))))))))) Mi lesz így a pulzussal?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pozan 4200 napja
Szép kis másnap(karácsony) ! :) Fincsi!! :) Bravo!!