Gebregab 21 km Futás 2008-11-09-n 11:00-kor

Gebregab futás

2008.11.09 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

21 km Szint: 10 m

Tempó

03:26 p/km (17.50 km/h)

Edzésleírás

Tudás útja 1/2 maraton. 72 percet futottam telibe. 194-es max. pulzust, és 181-es átlagpulzust mértem :-)) Összességében elég könnyen esett, de a végére azért elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:00	21	03:26	17.50	10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Gebregab 5707 napja

Nagyon köszönöm a dícsérő szavakat! Egyébként én ugyanígy "földöntúli sebesség"-nek érzem Gebre új világcsúcsát. Nem értem, hogyan lehet 3 percen belüli iramban futni maratont... Nekem 5km-ig se megy :-S
Azért majd télen megpróbálok kábé annyit edzeni, mint Ő. Amitől remélhetően nem nyírom ki magam :-))
További jó futást!

nyaff 5707 napja

Mindig csodálattal és áhitattal nézem a rohangálásaidat, nekem ez már földön túli sebesség. Gratulálok!

devilv8 5707 napja

Gratula!

atom 5708 napja

Ez bizony szép munka, gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.