Edzésleírás
elején laza
10-15 percig tempós
utána erőslaza
21.15-23.15 ig nagyon erős
utána laza, benne még egy 40 méteres belegyorsulással
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:05 | 6.18 | 05:02 | 11.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |