Dex 6.4 km Úszás 2013-02-16-n 08:15-kor

Dex Úszás

2013.02.16 Szombat, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

6.4 km

Tempó

17:11 p/km (3.49 km/h)

Edzésleírás

3x2000m gyors

bm. könnyen - 32'30"

teknőc - 32'40"

kar bólyával - 28'55" (1.27), utolsó 1400m 20' (1.25,7)

400m lev

Úszók versenyen, így megint úszhattam szabadon. Tekinél kellett 800m míg ráéreztem, onnan ment már 1.40alatt is. Egész edzésen figyeltem a fordulókra és kilábazásra. Teki után a karnál nagyon jól rá tudtam fogni a vízre. Elején az 1.30 is nagyon könnyen ment, de jól esett gyorsítani is. Végére azért az 1.25nél gyorsabb iram már nem volt könnyű, de ment azért. 800ig amúgy Tomi(bá) meg Zsófi is jött, igaz nem kart és tenyérrel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:00	6.4	17:11	3.49	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.