Dex futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:00Távolság
8 kmTempó
05:15 p/km (11.43 km/h)Pulzus
Átlag
127
Minimum
0
Maximum
137
Edzésleírás
Éjjeli kimaradás miatt kevés alvás, ennek ellenére a futás nagyon könnyen ment ma is. Elején megint hiper alacsony pulzus, majd 2km után már 5perces ezreket szaladtam 130-135között pulzuson. Itt is erősnek érzem magam és nagyon várom már, hogy elkezdhessek igazán edzeni. Úszás futás jó lehet idén, bringa viszont gyenge lesz szerintem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:00 | 8 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 137 | 127 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Kovada 4151 napja
Kerékpártól jobban fáj a térded? Pedig az általában kevésbé terheli. A futással meg szerintem csínján, jövő héten ne emelj újabb 50 %-ot az adagon.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Dex 4150 napja
Remélem attól se fog fájni. Attól azért tartok, mert ott régről sincs erős alapom.
Futásnál meg okosba megy a játék, februárban végig ilyeneket fogok futni. Bár igen nehéz lesz, mert rettenetesen vissza kell fognom magam.