Dex 6.6 km Úszás 2013-02-20-n 06:00-kor

Dex Úszás

2013.02.20 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

6.6 km

Tempó

18:11 p/km (3.30 km/h)

Edzésleírás

200m gyors bm.

5x100m gyors láb deszkával 2'-re

8x25m vegyes kar bójával

8x25m vegyes sprint

6x400m gyors 5.45re (Danival egy pályán aki vegyest úszott)

idők: 5.22 5.26 5.24 5.23x2 5.27

2000m gyors (29'20")

1000m gyors TEA (14'34")

100m lev.

400m-ek nem mentek. Mintha nem lett volna levegő, még a sapkát is levettem, hogy a fejem de főjjön meg. Meleg párás állott levegő nem tett jót, így csak kb beértünk ezekre, igaz menni kellett értük és nem is esett jól. Végén hosszú levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	6.6	18:11	3.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.