Edzésleírás

Reggelre jó pár cm hó leesett, így bm-t már itthon elkezdtem, nem is sikerült a tervezett 8óra előtt leérnem. Úszók versenyen, de Zsófi és Fegyverpeti volt,akikkel együtt úsztam, így a késéssel együtt buktam a mai hosszút (8km felettit).

 

400m bm.

1000m gyors m.4.50m lendületes (14'45"), Peti elöl - nekem így nagyon laza

5x200m gyors 3.30ra, 3-5-7-9es L (50m-enként), idők: 2.56-2.59

5x200m gyors 3.15re, idők: 2.39-2.45

15x100m gyors 1.30ra, idők:

• eredetileg 10x: 1.13, pár 1.14, utolsó 3 1.12
• ráadás5x: 1.12 - 1.13

400m lev.

 

Első ezer tényleg laza. Peti ráadásul nem is fordul túl jól, így néha még lassítanom is kellett, ellenben ennél a tempónál is elég erős lábbal úszik, így bőven akadt lábvíz. Ezután már én elöl. Levegős is Peti ötlete, sokat úsznak ilyent. 7es - 9es már nem mindig volt könnyű.

200m-eknél nem siettem, próbáltam úgy tempózni,hogy Zsófi is tudjon velünk úszni, viszont így "kielégítetlen" maradt a gyorsabb iramra vágyó énem. Többiek befejezték így már kötetlenül mehettem.

100m-ek könnyen mentek végig. 10után pedig mentem tovább,mert nem igazán tudtam kiúszni magam. Utolsónál már szedték ki a köteleket, így szó se lehetett volna még5ről. Pedig lehet ment volna.