Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:22Távolság
15.8 kmTempó
04:16 p/km (14.07 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
A leghosszabb tempófutásom edzésen!
Az elején kissé gépiesen mozogtam, meg nekem úgy tünt, hogy csigalassan futok, de végül is a köridők meggyőztek az ellenkezőjéről.
Nagyon jó volt mikor egy idős bácsi a botját lóbálva biztatott engem....
A 2. kör végén jártam, egy utcából kanyarodtam ki, egy kocsi miatt kb. 60 métert az út közepén futottam, majd besoroltam az út szélére, akkor hallom, hogy a hátam mögött egy rendőrkocsi szirénázva jőn...gondoltam, hogy nem futok olyan gyorsan, hogy csak szirénázva tudjon utolérni egy rendőrkocsi....végül is elhúzott mellettem, és kb. 200 méterrel odébb megállított egy kocsit...
Sok ismerőssel találkoztam, de csak intettem nekik, kb. 1 kilis szakaszon változó irányú, de főleg szembeszelet kaptam.
3 kör után hazajöttem megittam egy nagy pohár narancsszörpös vizet, megtörültem a hajam, és futottam tovább.
A 3. körtől éreztem, hogy kissé gyorsulok, a végén már egész jól elfutogattam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:22 | 15.8 | 04:16 | 14.07 | 0 | 0 | 167 | 0 | |
| 00:40:35 | 9.48 | 04:17 | 14.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:47 | 6.32 | 04:14 | 14.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4136 napja
Nekem nem tünt gyorsnak, viszont mikor láttam a kör végén az időt, akkor azt mondtam, hogy elég gyors. A cél 4.20-on belüli tempó volt, de 4.15-ös tempónak tudtam volna nagyon örülni, erre tessék gyakorlatilag sikerült hozni....pedig nem is tünt gyorsnak...Az első km végén meg is néztem a stoppert, elhülve láttam, hogy 4.12 mutat.....
Érdekes az, hogy sokszor nem érzem gyorsnak a tempót, sőt morgok magamra, hogy tetü lassú vagyok, mikor meg megnézem a stoppert akkor látom, hogy szépen húzok....
Tehát szubjektíven nem volt gyors, viszonyt objektíven elég gyors volt!
monique 4136 napja
mi az h nem voltál gyors? akkor nekem ugyanerre a tempóra miért írod h gyors? :P
Czeglédi Ferenc 4136 napja
Nekem lassúnak tünt....köszönöm szépen Pistikém!
lassukapitany 4136 napja
Csiga lassú mi? :DDD
Egészségedre!
Czeglédi Ferenc 4136 napja
Pedig nem is voltam gyors, sőt az elején morogtam is magamban, hogy nyugdíjas, reumás lajhár tempóban csoszogok...nekem lassunak tünt....
Én is remélem! Úgy legyen!!!
alouette 4136 napja
Űridő!...remélem most már tartod ezt a formát egész tavasszal, vagy még jobb leszel, egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4134 napja
jó, szubjektívan nekem se gyors érzés ez a tempó :) de attól még tudom h tempós, felviszi a pulzust, nem triviális tempó stb...