b-attila futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:51Távolság
14.77 kmTempó
05:16 p/km (11.38 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Itthonról indulva, ki a töltésre, majd Vietnámba egy kellemes kör, majd vissza.
Leteszteltem a Polar-t, feltöltöttem a honlapra, kielemeztem a futást, és csak ámulok és bámulok. (garfika a teljesítményről, pulzus-érték szerint, térképre kivetítve a lefutott útvonal)Aztaaaaa, nekem ez még nagyon új! Szuper!
Mármint nem a teljesítményem, hanem a korunk technikája.
(4.38, 4.41, 4,47, 5.13, 5.33, 5,37, 5.23, 5.31, 5.34, 5.38, 5.34, 5.17, 5.20, 5.15)
Az eleje egy kicsit gyors lett, jobb lesz legközelebb lassabban indulni.
:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:51 | 14.77 | 05:16 | 11.38 | 0 | 0 | 188 | 173 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Tünös 4133 napja
Csak ne ess abba a hibába, mint én, hogy 666 métert úsztam, mikor elkezdtem. :) Mert 20 odavissza a 33-asban az annyi. Nyugodtan felkerekítheted 14,8 kilire.
Tünös 4133 napja
Baszki abban a sárban a teljesítményed se kutya! Túl jó a csuka meg az óra, mondd azt! (Új haverjaim vannak a futós topikon, azért beszélek ilyen csúnyán.) :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
b-attila 4133 napja
A csuka a régi volt, nem mertem egyik újat sem felavatni a sárban.
A terep néhol tényleg kemény volt, elmentem egész az erdőírtásig - hát mit ne mondjak: a mi gazolásunk ehhez képest bolhatöke.
Nesze neked Körös-Maros Nemzeti Park.
Az óra tényleg szuper!
:-)