Dex 12 km Futás 2013-03-23-n 12:00-kor

Dex futás

2013.03.23 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

12 km

Tempó

04:50 p/km (12.41 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

Inudlás előtt ülve 46 volt a pulzusom, jó előjel. Bm. alatt maradt így.

12km a következők szerint:

5km bm. - 26'20" (5.22) - avh.hr.: 124 (!!)

6km lendületes - 26'45" (4.27) - avg.hr: 145

1km lev.

Kissé hideg, de kb jól öltöztem, kesztyűt azért fordítónál már levettem. Könnyen ment, pulzus miatt gondoltam, hogy kicsit lehetne gyorsítani, de nem akartam túlzásba vinni, ez sikerült is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:00	12	04:50	12.41	0	0	154	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.