Edzésleírás
- Bem
- 3X6 húzodzkodás (30kg)
- 3X12 bicepsz (46kg)
- 3X12 tricepsz (40 kg)
- 12,12,10,10,10 fekvő
- 3X60 mp stat.
- Nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:09:00 | 2 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 |