posztizoli futás

2013.04.03 Szerda, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:19:05

Távolság

14.8 km

Tempó

05:21 p/km (11.23 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
78
Maximum
185

Edzésleírás

Bélával meszes oda vissza .  Hazafelé a boldogsághormonok visítva menekültek a közelemből:))

Mostanában ilyen tempó nem jött össze:) Azért az elgondolkodtató,hogy egy 1:45-ön belüli félmarcsihoz még több kell, kétszer ekkora távon! A lehetőség előttem van:)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:13:52 2.4 05:47 10.38 0 0 0 143
00:26:48 5 05:22 11.19 0 0 0 155
00:24:22 5 04:52 12.31 0 0 0 168
00:14:03 2.4 05:51 10.25 0 0 0 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

potika képe

potika 4282 napja

Egs jó volt naez nagyon sporikám :-) ebben az eszeveszett időjáráshullámban ami mostanság van rajtunk :-)

Bélus képe

Bélus 4283 napja

Lassan felmerül bennem a kétely edző bá, hogy ki edz kit ... :)

toncso képe

toncso 4283 napja

 

   BÉLAVÁGTA.......   Tetszik.   Ez  ma  nem  " pempős  "  futás  volt.      Egészségede  !!!

Bobe képe

Bobe 4283 napja

Jó kis vágta! :)) Egs!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4283 napja

a vágta különösen teccccik ... öööö .... meg a többi is :-)))

mjoci képe

mjoci 4283 napja

Nem is vezettek sokkal.:))))))

mateve képe

mateve 4284 napja

nanáááá.....sőt benned! :)))

posztizoli képe

posztizoli 4284 napja

Kimoshatnánk a büdös sárga trikót......úgyis ránk büdösödik újra:))

 

csetbalu képe

csetbalu 4284 napja

a lehetőség előttem is:) na hajrá, ha úgy akarod:)

555. ennyi. és km. az előnyünk M. Józseffel szemben.

Felszerelések

Nike Pegazus 29 trail
Timex 5F001