Szab 3.1 km Úszás 2013-04-03-n 20:05-kor

Szab Úszás

2013.04.03 Szerda, 20:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.1 km

Tempó

22:35 p/km (2.66 km/h)

Edzésleírás

Gyors szemüvegvétel Dekában (a "szokásos" IMAX, 5.290 helyett 3.990-ért, mivel elcseszték az árazást :) )

400m vegyes bem

5 x 200m gy tech (gy láb, egykar, kivárás, oldalsúrolás, söprés)

4 x 400m lendületes gyors 8 perces indulással (7:05, 6:58, 6:53, 6:50)

100m lev

Nehéz ezeket a gyorsakat egyedül úszni. Azért végül nem volt rossz, az első 7:05 után azt hittem nem fogok tudni gyorsítani, mégis viszonylag simán ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.1	22:35	2.66	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.