Véletlenül keveredtem ide, de tökéletesen igaza van az előttem szólóknak! tessék szives leírni precizen, pontosan, mindenre!!!  kiterjedően, hogy mit eszel meg 1 hét alatt, és utána kielemezni! A mennyiségeket is, tehát nem az, hogy egy adag, hanem dekára leírni, mert kinél mennyi egy adag.

( zárójelben megjegyzem, hogy lehet, hogy pszichológiai a probléma: "most sokat futottam, nagyon sok kalóriát elégettem, pótóljuk némileg a kalóriát, mert különben korogna a gyomrom" előfordulhat ilyen is, másként nem lehet megmagyarázni ezt a tökéletes önellentmondást!)

Látod, látod, mi már egyetértünk, most Te jössz:)

Teljesen egyetértek az előttem szólóval... nem tudom, mennyi időt fordítasz más jellegű mozgásokra, de sztem ez nagyon jó ötlet, amit korpaZASZ írt... tényleg fura, hogy hízol, miközben futsz, és elvileg diétázol... szóval a diéta mellett is lehet sztem mozogni, ha jól csinálod a diétát, nem fogsz legyengülni... a diétának és a sportnak hatásosnak kell együtt lennie... csak kitartást tudok kívánni, mert tudom, hogy nem lesz könnyű... a kilók könnyebben felszaladnak, mint leugrálnak az emberről... Szurkolok Neked! 

MSI! Szerintem a táplálkozást kell helyretenni, valami ott lehet, ha sport mellett is kilókat szedsz fel, remélhetőleg csak ez van és nincs komolyabb egészségügyi probléma. Vagy meg kellene próbálni heti 5-6szor sportolni, esetleg bringát/ellipszisjárót is beiktatni, hogy az izület kevésbé terhelődjön.

Nem lesz egyszerű, nyilván, ezt előre borítékolni lehet, de 100kg felett csak futni akár sérülésveszélyes is lehet.

A ZEG-i maraton nagyon jó verseny:-)

Ezzel a dilemmával végig küzködtem tavaly én is, mikor is a célversenyemen való indulás lemondása megmutatta a helyes út (le kellett fogynom). Az elhatározásodhoz sok kitartást és erőt kívánok.