Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:20Távolság
9.27 km Szint: 400 mTempó
05:06 p/km (11.75 km/h)Edzésleírás
Munkából hazafelé egy tempós Fél-Balboa kör. Fenyőgyöngyétől a János-hegyig, mert így a nehezebb :)
18 perc alatt értem le Hűvösvölgybe, ami 4'07"-es iram. Innen jön csak a feketeleves, a Hárs-hegybe és a János-hegyen is kénytelen voltam belesétálni. Hamar savasodtam, ami a bringának köszönhető, kicsit megfáradt szegény combom. Nem is erőltettem az iramot a végén, de így is meg lett a 47 perc, ami úgy számolom pont szükséges lesz egy későbbi Balboa csúcs felállításához.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:20 | 9.27 | 05:06 | 11.75 | 400 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
