RoadRunner futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:53Távolság
9 kmTempó
04:53 p/km (12.31 km/h)Edzésleírás
Most elkezdtem fartlek edzéseket csinálni, hogy kicsit gyorsuljak is a júniusi versenyekre. 9 km-ben volt 3x1000 m gyors tempó. Nem volt teljesen sprint, de így is meglepően gyors volt. Ezek után már a "lassabb" kilométereim is 5:30-asok voltak. Jól esett, bár azért elfáradtam, mivel elvagyok szokva a gyors tempótól, hiszen mostanában inkább csak hosszabb távokat futottam lasabban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:53 | 9 | 04:53 | 12.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
