hores 11 km Futás 2013-05-03-n 09:43-kor

hores futás

2013.05.03 Péntek, 09:43:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:43

Távolság

11 km

Tempó

05:26 p/km (11.05 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

Eső utáni trópusi laza futás, 70%>

Így, hogy nem futottam nagyobb intenzitással, egész elviselhető volt a meleg, bár a pulzus még mindig szépen emelkedett, így a tempó csökkent. Este ez 15 másodperccel (/km) jobb átlagtempó is lehetne.

A lábam egész jól működött, az elején még éreztem az achillesem, de a végére már nem volt zavaró.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	11	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.