lbtibsz futás

2013.05.01 Szerda, 11:04:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:11:41

Távolság

16.6 km

Tempó

07:56 p/km (7.56 km/h)

Edzésleírás

Dunakeszi Gyaloggalopp (MultiNavigátor) Terepfutás rekkenő hőségben, a terep 80 %-a (számomra) szinte futhatatlan, bokáig érő homok, ami tulajdonképpen por volt. Kínomban már a nem homokos emelkedőket is megfutottam, de a homokos lejtőkön is előszeretettel sétáltam (ill. botladoztam). Sajnos nem vittem magammal vizet, emiatt is megszenvedtem, hiszen a 2. frissítésnél gyakorlatilag már nem volt víz, egy műanyag flakon alján volt még vagy másfél deci, amit nem volt szívem a mögöttem jövők miatt mind meginni, beértem egyetlen korttyal. Ennyit Szabi könnyen futható terepéről... :(

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:11:41 16.6 07:56 7.56 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 4074 napja

Gratulálok a teljesitéshez.

Felszerelések

Adidas Kanadia TR terepfutócipő