zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:29Távolság
12.4 kmTempó
08:06 p/km (7.40 km/h)Edzésleírás
gimioálya 5x600m résztáv ,közte pihi ill. bemelegités, levezeés.Lacinak nyulaztunk Imivel, és két nyulat kidöntött.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:43 | 1.2 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:30 | 2 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:11 | 0.1 | 02:41:50 | 0.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:43 | 0.4 | 06:48 | 8.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:06 | 0.6 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 0.6 | 08:43 | 6.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:07 | 0.6 | 03:32 | 17.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 0.6 | 08:37 | 6.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:10 | 0.6 | 03:37 | 16.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 0.6 | 08:13 | 7.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:08 | 0.6 | 03:33 | 16.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 0.6 | 08:12 | 7.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:08 | 0.6 | 03:33 | 16.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:50 | 2 | 05:55 | 10.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:31 | 0.1 | 01:45:10 | 0.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:07 | 1.2 | 06:46 | 8.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
csabipontkom 4070 napja
Kemény résztávok, egs! Sajnálom, hogy nem tudsz futni 19-én! Jó lett a kedvcsináló filmecske!
zoles73 4071 napja
19-én lesz a kimaradás:(((
faxau 4072 napja
A tegnapi kimaradását, hogy viselted? Ez meg szép. de nagyon:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
woksz 4070 napja
A link valóban csemege.
Még májusban műtik térdemet porcleválással. Hat hétre rá már elkezdhetem a futást, így az ősszel már akár futhatok egy félmaratont is.